quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Gastroplastia, meu maior desejo?!

Olá a todos!

Tenho escutado de algumas pessoas que a cirurgia é o meu maior sonho e fico extremamente chateada com este tipo de comentário.

Eu jamais queria passar por um processo tão drástico, mas não encontro outra solução para a perda de peso. Antes era só a estética que me incomodava, mas hoje sinto que estou doente e qualquer gordo que está na mesma situação que eu sabe como é. Não é só olhar para o guarda-roupa e não ter o que sirva, e sim sentir dores, falta de ar, dificuldades para abaixar e entre outras coisas.

A cirurgia não é um milagre onde vou resolver todos os meus problemas de compulsão alimentar e sedentarismo. Preciso de todo um processo para mudar os meus hábitos e isso é muito, mas MUITO, difícil, pois não consegui até hoje e com a redução de estômago estas mudanças ocorrerão de um dia para o outro.

Lógico que estou tentando fazer algumas mudanças desde que comecei o tratamento, porém o mais preocupante, que é a compulsão alimentar será da noite para o dia.

Portanto, antes de falarem que a Cirurgia Bariátrica é o meu maior sonho, reflitam sobre o quanto vou ter que mudar, no quanto eu como agora e no quanto vou ter que deixar de comer.

Cirurgia Bariátrica é como tomar remédio, ninguém gosta.


OBRIGADA PELA VISITA!!!

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terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Sonhos pré cirurgico

Olá a todos!

Eu não sei se isso é normal, mas já tive 2 sonhos relacionados a cirurgia. Nenhum deles foram dramáticos, mas gostaria de dividir isso com vocês.

O primeiro foi logo quando decidi fazer a cirurgia. Este lance de Anestesia Geral sempre assusta, mesmo eu já tendo feito uma cirurgia com ela e sei que é normal. Enfim, sonhei que acordei dela e chamava pela minha mãe (o que eu fiz quando voltei da anestesia), eu chamava e chamava ate que o sonho acabou.

Já o segundo foi logo quando marquei a data da cirurgia. Lembro que estava encostada na parede próximo ao quintal da minha casa pensando "eu não agüento mais ver eles corpinhos, odeio todos eles". Acho que é preocupação com a reação desta fase, mesmo sabendo que passa rápido e que é totalmente controlável pois não sentimos fome, eu tenho medo de cansar de olhar para eles, rs.


Independente de significado, sei que é algo positivo e alegre, pois é isso que sinto por ter chego até aqui, puro entusiasmo. É como ver a luz no Fim do Túnel chegando.

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Pré Internação

Olá a todos!

Depois do A Data e do Vídeo: Data Marcada nos quais eu informo a data da minha cirurgia =D pretendo neste post contar sobre os procedimentos seguintes para a internação.

Após o médico marcar a data, de acordo com a agenda dele, a secretária ligou no setor de internação do Hospital Policlin. Após isso eu fui no Departamento de Promoção a Saúde e busquei meus Exames e Laudos que estavam com a Assistente Social, pois eles foram juntos com o pedido de internação para serem aprovados.

Mesmo com a data marcada pela secretária do médico, eu precisei fazer uma pré internação, onde o hospital informa todos os documentos necessários para eu levar no dia da cirurgia.

Segue o documento das Orientações:

*LEMBRANDO que estes são os documentos são exigidos pelo meu plano médico e pode ser diferente de acordo com a necessidade de cada convênio.


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domingo, 27 de janeiro de 2013

Video: Data Marcada

Olá a todos!

Mais uma semana se passou e mais um video pro blog \o/ e esta semana mostrando a minha emoção com a Data Marcada :)

Tenho mais informações para falar sobre a internação, mas pretendo informar ao longo desta semana.

Espero que gostem e se inscrevam por lá :)


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sábado, 26 de janeiro de 2013

O Desabafo

Olá a todos!

Não são todos os dias que conseguimos alimentar a vida com dias de fortaleza e nos últimos dias estou desnutrida de força.

Sei que dias melhores virão e compreendo os motivos para que meu coração esteja tão angustiado e ferido, mas é difícil encontrar forçar para superar tanta decepção em tão pouco tempo.

Eu não queria e nem quero expor a minha vida pessoal neste blog e por isso não vou mencionar os motivos de tanta frustração, mas gostaria de dizer que a autora deste blog não é 100% fortaleza e que a mesma não acredita que este grau seja alcançado por um longo período de tempo. Já me senti 100% FELIZ, mas ando me sentindo -100% FELIZ.

Desconfio dos dois picos, o de total felicidade e o de total infelicidade, porque uma hora a casa cai quando estamos totalmente feliz, e quando estamos totalmente infeliz a casa já desmoronou.

Gostaria muito de encontrar um equilíbrio, estar 50% FELIZ e os outros 50% vivendo para resolver as frustrações.

Estou cuidando para que tudo se resolva da forma mais sadia possível e sei que como diz o Cazuza "O TEMPO NÃO PARA" e tudo isso vai passar. É a minha força de quer vencer este jogo e só com o tempo vou me adaptar a todas as mudanças e vencer mais este jogo da vida.

Espero que Eu e Todos fiquem bem.

Ótimo fim de semana! E lembrem-se de dar um passo de cada vez.

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sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

A Critica

Olá a Todos!

Eis que eu estava circulando pelo grupo Cirurgia Bariatrica - Eu Fiz/Vou Fazer e me deparei com o Allan Cir Bariatric mencionando a citação do Herald Cirurgia Bariatrica. Achei uma critica excelente do Herald e pedi permissão para fazer um post sobre ela no Blog, pois tem um tempo que ando lendo comentários do tipo nos grupos e isso realmente anda me deixando um tanto quanto indignada.

O comentário foi o seguinte:

Eu ainda não fiz a cirurgia, mas leio muito a respeito e observo os casos de sucesso e de fracasso. Tento reproduzir os casos de sucesso que é a mudança de habito nua e crua.

Assumo os meus erros e sei que através dele cheguei a Obesidade Mórbida, não foi de graça, foi porque eu realmente gosto de comer e passei por uma vida extremamente sedentária nos últimos 4 anos.

Quando decidi pela Cirurgia Bariatrica, há 7 meses atras, eu realmente esperava por um milagre, mesmo tento um caso tão próximo como o da minha irmã que hoje mantém hábitos totalmente diferentes. Mas quando passei a ler e participar do grupo multidisciplinar, comecei a entender que a cirurgia não será um milagre, e se eu esperava que ela resolveria os meus problemas eu estava enganada, pois vão me trazer outros problemas que vou ter que aprender a administrar na minha vida. E um exemplo é a alimentação que eu nunca consegui lidar com ela de forma menos calóricos.

Sinceramente, hoje eu sinto que estou preparada para encarar a Cirurgia, mesmo não sabendo como vou administrar tudo essa mudança. Mas quando vejo pessoas que fizeram ou vão fazer a Cirurgia e tem este tipo de pensamento fico bastante preocupada, nem bem emagreceram e já estão buscando hábitos errados, e mais, vejo um despreparo muito grande por saber que estas pessoas não entenderam que é preciso mudar, que o começo é drástico, que vão ter alimentos que fazem mal e que no futuro vão poder comer muita coisa, porém em pequena quantidade, pois até é possível comer em grande quantidade coisas bem caloricas, mas vão engordar ou ter um nível baixo de vitaminas no corpo.

No meu ponto de vista, a Cirurgia Bariatrica deve ser adotada como uma reeducação de hábitos, tanto físico quanto alimentar e eu estou na luta para conseguir caminhar neste sentido.

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quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

A Data

Olá a todos!

Enfim a data chegou e estou muito FELIZ!!!

Hoje passei em consulta com o cirurgião Dr Roberto K. Kikko e marcamos a data para 26/02/2012, a secretária ligou no Hospital Policlin e marcou a internação, em seguida passei no DPS, peguei meus exames e a assistente social pediu para eu passar no hospital para fazer a pré internação. Já fiz tudo isso. \o/

Eu esperava que a data seria mais próxima, mas o Dr Kikko vai entrar de férias no dia 02/02/2013, então só quando ele voltar de férias mesmo.

Pretendo fazer um vídeo contando para vocês com mais detalhes da internação, pois o hospital me passou uma lista de documentos para eu levar no dia da cirurgia.

Vou ser internada as 7 da manhã e a cirurgia será feita as 10 da manhã.

E... Vamo que Vamo meu povo... Estou muito FELIZ!!! Sentindo que logo saio do casulo...



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terça-feira, 22 de janeiro de 2013

ByPass na Pratica #2

Olá a todos!

Muitos adoraram o post ByPass na Pratica, onde um medico explica através de video a como é feito a técnica de Cirurgia da Obesidade ByPass.

Estou na saga para achar um video em português que transmita uma linguagem clara, mas ainda não consegui. Porém achei este video em inglês com uma excelente animação em 3D e com uma fácil compreensão.

Ele foi feito pelo Nucleus Medical Media.

Espero que gostem, pois mesmo eu sem inglês fluente consegui compreender mais sobre o procedimento realizado.



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Obrigada

Olá a todos!

Meus queridos e queridas, posso chama-los de amigos e amigas? Pois é isso que sinto com a visita de vocês aqui no meu cantinho virtual.

Estou na luta da Cirurgia Bariátrica desde 3 de agosto de 2012, e a partir desta data comecei a buscar informações na internet e deixei de me sentir sozinha neste mundo da sofrido da obesidade, passei a sentir que não estou sozinha, passei a sentir que não sou a unica que luta contra este mal, passei a ter esperança de um dia ter uma vida com mais qualidade física e mental.

E mais, ter o apoio da minha família e dos meus amigos eu já esperava, pois só tenho pessoas maravilhosas ao meu redor. Mas ter o apoio de pessoas que eu só conheço por foto, que tira alguns minutos do seu dia para ler este blog ou assistir o vlog e deixar um comentário amigo aqui, nos grupos do facebook, ou no youtube é indescritível. Sempre me pego olhando a cidade de vocês para quem sabe marcar um encontro. Vai que tenha alguém pertinho de mim, né?! O único defeito da internet é não poder abraçar, pois eu gostaria muito de abraça-los.

Sinto que uma etapa está cumprida com muita luta e muitas mudanças de hábitos. Agora mais uma fase, amanhã vou ao médico marcar a tão esperada data. Sei que vou continuar obesa após a anestesia e que tenho muito o que mudar a partir dela, mas vou seguir um bom caminho, estou focada nisso e gostaria que o carinho de vocês continuasse nesta nova etapa da minha vida.


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domingo, 20 de janeiro de 2013

Video: Lojas Plus Size

Olá a todos!

Segunda-feira e mais um video no Blog. Como sempre esqueci de pedir para vocês avaliarem o video e se inscrever no meu canal do YouTube. Então, deixo o pedido aqui, porfavor, me ajudem a divulgar o meu humilde canal =D

O video fala sobre minha indignação com os preços das Lojas Plus Size, como eles sabem que temos poucas opções enfiam a faca de forma abusiva.

Espero que gostem e entendam a minha ponto de vista.


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quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Acompanhamento Psicológico

Olá a todos!

Não é a primeira, a segunda e nem a ultima vez que vou escrever sobre a importância do Acompanhamento Psicológico aqui no Blog, porque eu realmente sinto o valor que ele tem para os envolvidos em Cirurgia Bariátrica.

No Vídeo: 50% engordam?! #Meta2013 mencionei que o Isac Aires havia dito num vídeo que as pessoas se preocupam muito com conseguir o Laudo do Psicólogo e dos outros profissionais que o convenio exige para a Cirurgia Bariátrica, mas esquecem do valor que todos estes profissionais tem.

E no Manual de Orientação a Cirurgia de Obesidade Mórbida da CLIADI (Clinica e Cirurgia do Aparelho Digestivo) tem uma pagina sobre Avaliação Psicológica e achei interessante dividir esta informação com vocês.

"A Avaliação Psicológica é de extrema importância no preparo para a cirurgia. Todos os pacientes que se submetem a Cirurgia Bariátrica devem passar por esta avaliação que é parte do protocolo preconizado pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica.
Nas primeiras entrevistas, é analisado o histórico de vida do paciente, a história da sua obesidade, seus hábitos, o papel da comida na sua vida e diversos outros aspectos que esclarecerão a motivação para a realização da cirurgia.
Como a Cirurgia Bariátrica implica em mudanças profundas não só para o paciente, mas também para aqueles que o cercam, são realizadas sessões de orientação e exposição dos efeitos emocionais da cirurgia, tanto com o paciente como com seus familiares. Geralmente, fica a critério do psicólogo determinar o número de sessões ou, eventualmente, encaminhar o paciente para uma avaliação com um psiquiatra.
Após a realização da cirurgia, um trabalho de suporte é realizado para auxiliar o paciente na aceitação de sua nova condição de vida."

Sobre esta passagem do Manual me lembrei de um vídeo que eu fiz falando sobre quão eu era feliz por ter o apoio dos meus amigos e familiares.
Porque não importa que eles estejam perto de mim com o apoio formal, é preciso a mudança de hábitos deles e que eles aceitem minhas mudanças.

Pensem nisso =D

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terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Obesidade Mórbida

Olá a todos!

Recebi da CLIADI (Clínica de Cirurgia do Aparelho Digestivo) um Manual de Orientação a Cirurgia de Obesidade Mórbida. Esta é a clínica onde o cirurgião Dr Roberto K. Kikko atende seus pacientes e eu o/...

Ele tem informações super valiosas e eu queria dividir com vocês, mas como ele é grande eu vou dividir por partes.

Nas Informações ao Paciente o manual afirma que é para sanar dúvidas e após a leitura do mesmo, caso haja algum questionamento, a equipe multidisciplinar irá responder. E mais, a equipe está a disposição tanto dos pacientes, quanto dos familiares e ela é composta por endocrinologistas, cardiologistas, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogos e é claro o cirurgião do aparelho digestivo.

O manual define Obesidade Mórbida e vou citar conforme está:

"O peso e a distribuição de gordura no corpo são regulados por uma série de mecanismos neurológicos, metabólicos e hormonais que mantem o equilíbrio entre a quantidade de alimento ingerido (ingesta) e o gasto energético (queima das calorias).
Quando a excesso de alimento em relação ao gasto de calorias, existe um armazenamento desta energia em forma de gordura, ou seja, o individuo tem um aumento de peso.
A Obesidade é, portanto, definida como um excesso do acumulo de gordura no corpo. Quando este acumulo atinge grandes proporções e vem acompanhado de complicações, passa a ser chamado de Obesidade Mórbida"

Eu não discordo de nenhuma palavra desta definição. Mas ouço muitas pessoas falando que pratica exercício físico e como pouco, porém é gordo(a). Nestes casos deve ser avaliado o que a pessoa come, por exemplo, 1 lata de Leite Condensado tem em média 1200 Kcal, ou seja, pouco quantidade e muita caloria.

No meu caso eu assumo que engordei muito por levar uma vida sedentária comendo muito. O que estou tentando mudar, comecei por deixar de lado o sedentarismo =D

Já aqueles magros, sedentários que comem muito eu duvido que este "comer muito" seja real durante todo o dia, pois eu como muito todo o dia e só engordo, já este magro, na minha opinião come muito um dia e passa outros dias comendo pouco, então vem a Lei da Compensação Calórica, onde a pessoa come 3x de calorias num dia e passa 4 dias comendo 1x de calorias.

Enfim, esta é minha opinião sobre Obesidade Mórbida. Acredito que muitos obesos não assumem o motivo do seu excesso de peso, pois realmente é difícil demonstrar as fraquezas. Mas não tenham vergonha, eu, você e muitos outros tem a mesma fraqueza perante a comida e podemos reverter esta situação mesmo sendo MUITO difícil.

Tem mais informações neste Manual e vou colocando aos poucos junto com as minhas reflexões. E espero que vocês reflitam comigo através de comentários.


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segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Vídeo: 50% Engordam?! #Meta2013

Olá a todos!!!

Vídeo saiu lol (achei que isso não aconteceria)

Falei um pouco sobre a minha #Meta2013 e sobre a impressão que tive sobre os casos de pessoas que engordam pós bariátrica.
Desculpem o improviso do vídeo, mas não consegui gravar no fim de semana.
Espero que gostem!!!

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quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

#Meta2013 #2 - XXVIII Corrida General Salgado

Olá a todos!!!

Ontem eu comecei a trabalhar a minha #Meta2013 que é Caminhar ou Correr no dia 31/12/2012 na São Silvestre.

E com toda a empolgação do momento meu tio que participa a anos destas corridas de rua me informou sobre a XXVIII Corrida General Salgado que acontecerá dia 24 de março de 2013 aqui em Taubaté. =D


Como eu vivo 28 anos de sedentarismo, nunca dei a mínima atenção para este evento, mas antes tarde do que nunca, né?!

Fiquei muito feliz com a notícia e quero participar de outras atividades como esta durante este ano para sentir o clima dos atletas e da saúde. Já informei meu tio para me avisar quando tiver outras por aqui. \o/

Sobre a Corrida General Salgado, ela leva este nome, mas tem a modalidade Caminhada e provavelmente as outras devem ter também. Não sei ao certo, mas vou descobrir com o tempo, rs. As modalidades são Corrida 10 Km, Corrida 5 Km e Caminhada 5 Km. E eu vou participar da caminhada, porque 1, não tenho condicionamento físico para correr, e 2, provavelmente estarei com 1 mês e meio de operada ou 2 meses, então não posso abusar.

Lógico que na época vou me informar com a minha equipe médica se já posso participar, tudo vai depender do meu estado, mas tenho fé que vai dar tudo certo. :)))

E fica meu convite para quem quiser participar da XXVIII Corrida General Salgado. As inscrições já estão abertas e a minha equipe é de Camiseta Laranja com o nome #META2013. \\o |o| o// Sim, eu não sabia, mas você tem a opção de montar uma equipe e eu pretendo convidar muita gente pra ir comigo.

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quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

#Meta2013 #1

Olá a todos!!!

Ultimamente não estou tendo muitos assuntos, mas é impressionante como meus leitores dão idéias para eu não deixar o Blog parar de ter informações. =D

Desta vez a minha amiga Ana que deu uma passadinha no Blog e viu toda a minha relação com a caminhada. Ela pediu o contato do pessoal aqui em Taubaté que faz instruções para caminhada e corrida. Passei o contato, mas pedi para ela me manter informada, pois que eu ainda não havia entrado em contato, pretendia continuar com meus 6 Km até a cirurgia e depois procurar um instrutor, já que a minha meta para este ano é participar da São Silvestre, caminhando ou correndo. E por sinal isso está registrado em vídeo.


Enfim, a novidade é a seguinte, a Ana entrou em contato com o instrutor e achamos um pouco caro, pois são 2 x por semana no valor de R$ 75,00 e com horários bastante limitados. Maaaaassss,   ela disse que no SESC também tinha e que as inscrições para este ano começariam em fevereiro e logo pensei, a sorte está do meu lado, vou cumprir minha meta de 2013.

Liguei no SESC e vou precisar fazer a carteirinha antes de fazer a inscrição, o que não é nada caro e o preço é anual. Comentei que o meu propósito era a caminhada/corrida e a moça me passou para um instrutor me passar as informações.

Eeeeee.... \\o |o| o//

Ele disse que tem instrutores das 8 as 21 horas e que vão medindo a quilometragem e o tempo, passam alongamento e etc etc etc...

Vou manter vcs informados sobre a ÓTIMA NOVIDADE que só alegrou ainda mais meu dia, pq sim, hoje eu acordei feliz.

E se tem SESC na sua cidade, procure informações, pois alem desta atividade ele também tem outras e GRATIS para os sócios.

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terça-feira, 8 de janeiro de 2013

50% engordam?!

Olá a todos!

Hoje o post surgiu após um comentário da Ivete (foi minha professora da faculdade e hoje é minha professora pra vida).

É um assunto que eu venho digerindo mentalmente desde que decidi pela  Cirurgia Bariátrica e que após um comentário dela no post Exames e Laudos para a Cirurgia Bariátrica eu resolvi expor aqui no Blog.

Lembro-me da primeira consulta com o Dr Kikko, ele mencionou as dificuldades e riscos da Cirurgia e uma das coisas que me chocou bastante foi receber a informação de que 50% dos gastroplastizados engordam após 5 anos, mas enfim, decidi encarar o risco. Quando comecei a participar do Grupo Multidisciplinar a psicóloga também enfatizou muito sobre isso. Enfim, mesmo sabendo disso nenhum dos participantes do grupo se levantou para desistir, e acredito que o motivo seja o mesmo que o meu, a ultima opção e mais drástica, já que não aguenta mais carregar a obesidade por motivos diversos.

Em suma, o meu pensamento é o seguinte, estes dados são de quem operou a 5 anos atras e que talvez estes pacientes não tivessem todo o acompanhamento que as equipes médicas tem hoje. E um exemplo é o comentário da Ivete:

"(...) Não sei se já te disse, mas tenho pessoas da família que fizeram a cirurgia, e fico triste de perceber que elas não tiveram todo esse acompanhamento - as palestras, a participação de uma equipe multidisciplinar, terapeutas especializados no processo da cirurgia bariátrica - e hoje,elas sofrem algumas consequências por conta dessa falta de orientação que tiveram. (...)"

Outro exemplo é a minha irmã queparticipou da mesma equipe multidisciplinar que eu a um ano atras e ela não teve o tratamento com fonoaudióloga que eu tive. Até onde eu sei, esta especialidade foi incluída no grupo que participei a uns 8 meses. E que a mastigação é um assunto novo na Fonoaudiologia. E esta informação eu tirei do vídeo que o Isac Aires fez com sua fono.


Segue os vídeos:

Cirurgia Bariátrica: Fonoaudióloga Andréa Cavalcante Parte 1

Cirurgia Bariátrica: Fonoaudióloga Andréa Cavalcante Parte 2

Cirurgia Bariátrica: Fonoaudióloga Andréa Cavalcante Parte 3



Concluindo, o meu ponto de vista é que a Cirurgia Bariátrica está se lapidando com o tempo e corre o risco desta estatística diminuir, já que hoje existe este acompanhamento que antes não tinha com tanto afinco.

Lógico que são achismos da minha parte, mas que da para pensar na importância de manter os acompanhamentos para correr menos riscos, já que os que operaram a um bom tempo atras não tiveram este tipo de cuidado.

E mais, se fosse só engordar, mas tem o risco de troca de compulsão, como informei no post Compulsão Pós Gastroplastia que exige um acompanhamento psicológico.

Eu não sei se isso pode ser polêmico demais, mas gostaria da opinião dos que operaram a mais de 5 anos.

Pensem nisso antes de dar as costas para o acompanhamento profissional. ;)


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domingo, 6 de janeiro de 2013

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Boas Novas!!!

Olá a todos!!!

Desculpa a ausência, precisei dar um tempo para pensar na minha vida.. Mas estou de volta e cheia de novidades para vocês!!!

Hoje, levei meus exames no médico que vai me operar e Graças a Deus os exames estão todos bem =D Na verdade quase todos, pois na endoscopia deu Esofagite, Gastrite e Hernia de Hiato, mas o Dr Kikko disse que isso não vai interferir em nada e que estou pronta para a Cirurgia Bariátrica...

Na consulta ele me informou sobre qual cirurgia ele realizaria em mim, no caso a ByPass, e explicou como ela é feita. Caso você queira saber como é o procedimento da ByPass acesse o post ByPass na Prática, onde um médico explica todo o processo em vídeo.

Ele deu um Termo de Responsabilidade para eu ler e assinar. Ele informa as consequências da cirurgia e deve ser assinado tanto por mim quanto por outra pessoa. Eu ainda não li, pois ele pediu para eu trazer pra casa e ler com calma e levar assinado para ele na consulta antes da cirurgia.

Para finalizar, o Dr Kikko me passou um Pedido de Internação com os aparelhos necessários para a cirurgia. Levei o pedido até o DPS (Departamento de Promoção a Saúde) junto com os meus exames e a Beth (Assistente Social) disse que demora 10 dias uteis para o plano dar um retorno aprovando. Depois disso eu marco uma nova consulta com o Dr Kikko para agendar a data da Cirurgia.. \\o |o| o//

Sobre o Termo de Responsabilidade, vou ver uma forma de passar ele para vocês.

E Vamo que Vamo


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quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Mary Jo

Olá a todos!!!

Estou passando por algumas mudanças e acho que a música Mary Jo explica bem... Não quero explicar com palavras...


Um beijo no coração de vocês e logo estou de volta!!!

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013